最近的一些运动 – 攀岩

这是运动系列的第二篇。标题也是在骑行篇之后就已经写好了的。已经是持续攀岩的第9个月了。

热情已经有些退却了。感觉自己是一个知难而退的人。不过反正是在运动这件事情上，重要的不是坚持一项运动，而是动起来。

从去年9月开始攀岩后，主动想要减重以提高攀岩水平而真的减了很多。现在已经拥有了一些手臂上和背上的肌肉线条。这些来得好像都没有来的太痛苦。

一条线只消花几十秒到一两分钟，是一种类短视频的运动。快感来得很快很直接。而且在墙上的时候只能全神贯注，不然不仅不能发挥出自己的水平，也甚至会有摔伤的危险。

仅仅是靠攀岩，突然有一天就能做引体向上了。上肢力量得到了很大的提高，全靠在墙上怕掉下来而紧紧握住。

除了需要买一双攀岩鞋外，不需要买其他的装备，是一项开始门槛很低的运动。哦，对了，本文说的攀岩是指抱石。

抱石（Bouldering）是攀岩的一种型态，但是与多数攀登型态最大不同处是抱石不用绳索等器材确保，因而攀爬高度不高，以确保攀登者坠落无危险。而确保方法也异于一般攀登确保，抱石确保（spot）其目的也非使攀登者远离地面，而是使确保者坠落时，身体为垂直地面，避免使攀登者因坠落而造成背与头部伤害。此外抱石的难度分级也异于运动攀登。

抱石因少了绳子的束缚，因此比起须确保的运动攀登，抱石更充分展现力与美。

（摘自维基百科）

也是一项不求人的运动。一个人就能在岩馆里猛猛爬。但是有人一起商商量量的更有意思。

除了单纯的力量外，攀岩的技巧、身体的柔韧性、协调性、忍耐力也很重要。攀岩有意思的地方主要在于衡量范围比较广泛，可以采取田忌赛马的方式用自己的长处来战胜别人的短处，反之亦然。技能树如果不能全面点亮和拓展，进步就会比较缓慢。

我现在好像是到了瓶颈期，可以爬上一些，但是再难的我看到心里就打了退堂鼓，不再进步了。所以想要试试看别的运动（crossfit），再增长点力气再回来降维打击。

动了就是好的。封面是西西攀岩的照片。哈哈。